從胃口差的夏日到胃口大開(kāi)的秋天，人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng)，會(huì)使胃受到損害。解決的方法是進(jìn)食逐步增加，不要一下子猛增。一下子猛增的結(jié)果是使胃部不適應(yīng)，產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適，嚴(yán)重的還會(huì)加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果。

      秋冬季養(yǎng)胃的第一個(gè)原則是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c(diǎn)，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”。

      第二個(gè)原則是不要挨餓。待胃感到饑餓時(shí)，正是胃液分泌多的時(shí)候，此時(shí)若沒(méi)有食物攝入，胃液就會(huì)沖刷胃壁，胃潰瘍就是這樣產(chǎn)生的。因此，老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點(diǎn)，既保持總量，又不讓胃挨餓。

      養(yǎng)胃的第三個(gè)原則，喝酒前要先吃點(diǎn)東西墊底。老年人可以適量喝點(diǎn)酒，最好是紅酒或紹興黃酒。喝酒前可以先吃點(diǎn)菜，墊墊底，讓胃緩沖一下。

     養(yǎng)胃的第四個(gè)原則是不要生氣。不少老人生氣后都有切身體會(huì)——一點(diǎn)胃口都沒(méi)有了，原有胃病的還會(huì)加重病情。想要養(yǎng)好胃，必須要有一個(gè)好心情，調(diào)整好自己的心理。

　 養(yǎng)胃的第五個(gè)原則是：胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，胃病是日積月累的結(jié)果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時(shí)間。因此，胃有不適，隱痛等信號(hào)出現(xiàn)時(shí)要格外留神。此時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生分析一下，是什么原因。idty0007