不少人會(huì)認(rèn)為吃具維生素C的食物是有美白功效，但原來(lái)不是每種含維生素的食物都含維生素C，有些食物吃了之后可能令你變黑。

  美白防曬，可是是女生們的頭等大事，但是，許多女生都有一個(gè)誤區(qū)：并不是所有含維生素C的食物都有防曬的作用，其實(shí)，蔬果還分感光和非感光兩類，如果忽略了這其中的區(qū)別，可是會(huì)越吃越黑的哦，今天告訴大家?guī)追N會(huì)越吃越黑的食物。

    深色食物

    深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚(yú)類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂(lè)、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  富含酪氨酸和稀有元素的食物

  研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚(yú)子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產(chǎn)品較多，因此皮膚色澤較黑。idty0007

》》》》》》有些食物越吃越黑（二）