長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間專注地對(duì)著電腦工作，很容易造成眼睛缺氧，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。有些患者在出現(xiàn)干眼癥癥狀時(shí)，會(huì)自作主張擅自給眼睛“補(bǔ)水”——去藥店買眼藥水。其實(shí)這樣做是有害無益的，市售的眼藥水大部分都是抗生素眼藥水，長(zhǎng)期使用會(huì)刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性。東方醫(yī)藥專家給你支6招護(hù)眼法：

　調(diào)高座椅：調(diào)高座椅，讓眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，可以減少淚液蒸發(fā)，有效預(yù)防和緩解眼睛干澀的癥狀。   

　勤眨眼：眨眼時(shí)，眼睛相當(dāng)于在休息，還能促進(jìn)眼睛分泌淚液，從而保持眼部濕潤(rùn)，避免眼睛干澀。   

　熱敷眼睛：閉上眼睛，將熱毛巾覆蓋在上面，每天1至2次，每次敷10~15分鐘，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，在一定程度上可以防止眼睛干澀。   

　空調(diào)出風(fēng)口處放盆水：空調(diào)吹出的風(fēng)會(huì)帶走眼部的水分，增加淚液的蒸發(fā)量，進(jìn)而加快眼睛變干的速度。在空調(diào)出風(fēng)口處放一盆水，可以增加室內(nèi)空氣濕度，避免眼睛發(fā)干、發(fā)澀。   

　打哈欠：讓眼睛濕潤(rùn)最健康的方法就是打哈欠。打哈欠時(shí)，淚液分泌量就會(huì)增加，可以滋潤(rùn)眼球。   

　經(jīng)常參加球類運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行乒乓球、羽毛球、足球等球類運(yùn)動(dòng)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)移動(dòng)時(shí)，睫狀肌能不斷地放松和收縮，從而促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而預(yù)防眼干和視疲勞。idty0007