想要皮膚光澤潤滑，明亮濕潤？許多女人都想用吃來美容。

綠茶抗衰老。綠茶富含多酚類物質(zhì)，具有防衰老抗皺紋的功效。每天最好喝上四杯。

三文魚增加皮膚彈性。三文魚含蝦青素，能增加皮膚彈性，讓你的皮膚更光滑。

雞蛋保濕。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)已遭到自由基破壞的細(xì)胞。雞蛋，不但高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，更含有豐富的生物素，能防止皮膚干燥。

　　石榴防皺。石榴富含的抗氧化物質(zhì)，能幫助皮膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，預(yù)防皺紋。

　　牡蠣:含有一種叫泛酸的物質(zhì)，能使毛發(fā)致密、烏黑、亮澤、并防止早生白發(fā)；還含有銅元素與B族維生素，也可防治頭發(fā)的早白與枯脫。

?？?/SPAN>:含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛病延年的功效。?？斑€能提高人體內(nèi)酶的活性，有延緩衰老細(xì)胞的作用。

洋蔥:富含維生素C和尼克酸，能促進(jìn)表皮細(xì)胞對血液中氧的吸收，有利于細(xì)胞間質(zhì)形成并增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經(jīng)常食用外，還可將半個(gè)洋蔥洗凈，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。

美麗的女人是絕對不能放棄任何一個(gè)可以讓自己保持青春的機(jī)會(huì)。與其整天面對這護(hù)膚品和美容藥丸，還不如多吃一些美容養(yǎng)顏食物。idty0007