東方保健品專(zhuān)家表示，脫發(fā)跟情緒、個(gè)人發(fā)質(zhì)等也有關(guān)系，不能一概而論。梳頭、洗頭時(shí)用力大，容易把健康的頭發(fā)拉扯下來(lái)，這不能說(shuō)明是否存在脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。新陳代謝快的人，往往掉發(fā)多，長(zhǎng)出來(lái)的也多，所以一次梳頭掉50根以上也不能說(shuō)明問(wèn)題。

另外，工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間緊張勞累也會(huì)造成暫時(shí)性脫發(fā)。如果你長(zhǎng)時(shí)間梳頭掉發(fā)過(guò)多，就得注意了。保護(hù)頭發(fā)首先要有充足的睡眠。第二，飲食均衡。肉、蛋、奶、蔬菜果、谷物等每天都要吃一點(diǎn)。第三，心情舒暢。工作勞累的時(shí)候，可以進(jìn)行散步或深呼吸，消除疲勞。      

中醫(yī)理論認(rèn)為，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足，毛發(fā)不固。故金秋時(shí)節(jié)，脫發(fā)相對(duì)增多，這時(shí)若不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會(huì)使脫發(fā)加重。為防止秋天脫發(fā)，東方保健品專(zhuān)家提醒應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時(shí)間。用腦過(guò)度和長(zhǎng)期失眠者，容易過(guò)早脫發(fā)。

　  二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過(guò)量。

　  三是應(yīng)注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，每隔1～2天洗發(fā)1次，使頭發(fā)常處于清潔的狀態(tài)，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來(lái)水洗頭。

四是平時(shí)多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷30下，這樣可將頭發(fā)上塵垢刷掉，并可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。idty0007