東方保健品專家認為，蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得松弛，從而起到“鎮(zhèn)痛”作用　　

      腦供血不足喝絲瓜葉茶

      許多中老年人經(jīng)常頭暈、頭昏、頭痛，并伴有心煩耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等癥狀，這些都是慢性腦供血不足引起的。堅持喝絲瓜葉茶可有效改善腦供血狀況。

       東方保健品專家研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜葉中含有一種叫三萜皂甙的物質(zhì)，可增加腦部血液供應(yīng)，并對腦細胞具有保護作用，還可促進腦神經(jīng)介質(zhì)“生長抑素”的釋放，預防老年癡呆。采集新鮮的絲瓜葉，洗凈陰干后放入密封瓶備用，每日取1～2片(大約4～6克)用開水沖泡，長期堅持飲用。

        白菜 祛火又祛濕

      白菜必須得現(xiàn)做現(xiàn)吃，營養(yǎng)才好。先將白菜洗干凈，然后切絲，不能切得太細，避免刀切過程中的營養(yǎng)流失。然后把油燒開，可以使用一些橄欖油或亞麻籽油這些含不飽和脂肪酸的油，不但口味好，也很健康。

       隨后在燒開的油里放上花椒炸出香味，再放入辣椒油。同時準備一個小碗，在碗里面調(diào)好糖醋汁，一般情況下糖和醋為1∶2或1∶1.5的比例，放少許的鹽和味精。

        隨后，把這些汁澆到切好的白菜絲上，再把先前炸好的油也淋上即可食用。

        一些果蔬的可以調(diào)節(jié)人體機能，但也要正確食用才能達到效果。idty0007