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維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì),是每個(gè)人所必需的健康營(yíng)養(yǎng)要素。雖然人體對(duì)維生素的需求量極小,但其作用不可小視。
人體一旦缺乏維生素,相應(yīng)的肌體代謝就會(huì)失去平衡,免疫力就會(huì)下降,各種疾病和病毒就會(huì)趁虛而入。因此,適時(shí)補(bǔ)充維生素是每個(gè)人的健康所需。
維生素的認(rèn)知
但對(duì)于維生素,你又了解多少呢?維生素,你真的會(huì)吃嗎?近五成受眾有服用維生素產(chǎn)品的習(xí)慣維生素又名維他命,是維持人體生命活動(dòng)必須的一類(lèi)有機(jī)物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。
本次調(diào)查中,47.9%的受眾都有服用維生素產(chǎn)品的習(xí)慣,其中32.1%的受眾服用維生素都有一定的規(guī)律性。由此可見(jiàn),額外補(bǔ)充維生素正成為人們?nèi)粘I钪械囊环N習(xí)慣。為什么現(xiàn)代人都愛(ài)補(bǔ)充維生素呢?
調(diào)查顯示,43.8%的受眾是為了增強(qiáng)自身的免疫力和抵御力而有意識(shí)的補(bǔ)充,與此同時(shí),盲目跟風(fēng)、隨意補(bǔ)充維生素的受眾也不在少數(shù),占到21.6%。目前,市面上的維生素產(chǎn)品一部分屬于保健食品,另一部分則屬于藥品,且多為非處方藥。保健功效的維生素產(chǎn)品主要用作身體保健和輔助治療;而藥品類(lèi)的維生素產(chǎn)品則是用于疾病的治療、診斷和預(yù)防,其作用是治病救人。因此,用戶(hù)在選擇維生素時(shí),需要根據(jù)各時(shí)期的身體狀況,科學(xué)選擇。
東方保健品專(zhuān)家建議在選擇購(gòu)買(mǎi)前最好先咨詢(xún)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師,這樣科學(xué)進(jìn)補(bǔ)才能夠有效補(bǔ)充身體所需,增強(qiáng)身體機(jī)能,及時(shí)預(yù)防疾病。復(fù)合型維生素更受大眾青睞維生素是個(gè)龐大的家族,從大眾熟悉的維生素A、B、C、D、E到稍顯陌生的K、P、T、U、V等,現(xiàn)在已知的有不下幾十種。
如何選擇維生素
如此種類(lèi)繁多的維生素,人們經(jīng)常性服用的是哪一種呢?調(diào)查中,服用復(fù)合型維生素的用戶(hù)比例最高,占到31.9%,其次服用維生素A、B、C、D的用戶(hù)分別占到10.2%、13.1%、14.8%、13.1%,而選擇服用維生素E等單一維生素的用戶(hù)相對(duì)而言是少之又少。復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型?,F(xiàn)在社會(huì)中,快節(jié)奏的生活、忙碌的工作、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、老齡化的逐步增加,人們希望一粒維生素就能夠補(bǔ)充多種元素,滿(mǎn)足自身的需求。
因此,復(fù)合型維生素一經(jīng)上市,便受到大眾的青睞。但如果是非常明顯的某種維生素缺乏癥狀,則需要單種補(bǔ)充,否則非常難達(dá)到治療所需的劑量。維生素缺乏,小心疾病找上身維生素是人體所需要的重要營(yíng)養(yǎng)元素之一,如果補(bǔ)充不及時(shí)或不充分,非??赡艹霈F(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
本次調(diào)查中,42.7%的用戶(hù)只了解維生素B2缺乏的癥狀,對(duì)其他維生素缺乏癥狀卻知之甚少。為此,尋醫(yī)問(wèn)藥特搜集一些常見(jiàn)的維生素缺乏癥狀,幫您了解更多維生素常識(shí)。
維生素A不足:皮膚干燥、脫屑,夜盲癥,角膜干燥癥;
維生素B1不足:神經(jīng)性皮炎,腳氣病,食欲不振,消化不良,生長(zhǎng)遲緩;
維生素B2不足:口腔潰瘍,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂癥,角膜炎等;
維生素C不足:壞血病,抵御力下降; 維生素D不足:兒童易得佝僂病,成人易患骨質(zhì)疏松癥; 維生素E不足:不育,流產(chǎn),肌肉性萎縮等。
最后,東方保健品網(wǎng)提醒您:維生素的補(bǔ)充需要適量進(jìn)行,過(guò)多過(guò)少都將對(duì)身體造成損害。并且補(bǔ)充維生素是一個(gè)長(zhǎng)期、規(guī)律的過(guò)程,堅(jiān)持長(zhǎng)期服用才能收到一定的效果。同時(shí),補(bǔ)充維生素也不能忽視膳食的作用,決不能不吃水果和蔬菜,否則徒勞無(wú)益。 iddj0001
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