在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，一些高科技的產(chǎn)品如手機(jī)、電腦、微波爐、電磁爐給我們的生活帶來了極大的便利。萬物在存在的本身都會(huì)存在利和弊，先進(jìn)的高科技產(chǎn)物同樣在給人們帶來優(yōu)勢(shì)和方便的同時(shí)也給我們帶來了一些不利的影響。

    電子產(chǎn)品所帶來的輻射滲透在了我們生活的方方面面，抗輻射是每個(gè)人都需要嚴(yán)格做好的一項(xiàng)工作。為了防止輻射帶來的一些疾病，我們?cè)谌粘Ｉ钪行枳⒁夂侠盹嬍?。吃哪些食物可以有效防輻射呢？本文為大家介紹抗輻射食物的排行榜，讓我們一起來看一看吧！

    第一名：番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

    很多紅色水果中都有番茄紅素，以番茄中的含量最高。它具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還可以大大改善皮膚干燥和瘙癢等過敏癥狀，防住紫外線。

　　第二名：各種豆類，橄欖油、葵花子油；芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

    以上食物是富含這兩種抗氧化維生素的主力軍，可以減輕計(jì)算機(jī)輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕輻射對(duì)皮膚的損害。

　　第三名：魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

    此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。因此，不但有助于抵抗計(jì)算機(jī)輻射的危害，尤其能保護(hù)眼睛免受輻射之傷。

　　第四名：芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。

    這些食物含有豐富的硒元素，微量元素硒具有抗氧化作用，通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

    第五名：綠茶、綠豆等。

    如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式的污染。

    第六名：海帶。

    海帶是放射性物質(zhì)的克星。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

    以上就是本文介紹的抗輻射食物排行榜，希望對(duì)大家有所幫助。除此之外，平時(shí)在工作時(shí)也可放一些抗輻射的植物在辦公桌上，起到愉悅心情、減壓的效果。辦公室白領(lǐng)在工作了兩小時(shí)左右應(yīng)該要站起來動(dòng)一動(dòng)，做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，防止勁椎疾病的產(chǎn)生。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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