現(xiàn)代女性的地位較幾百年以前有了較大的變化，許多年輕女性都得到了受高等教育的機會，高校畢業(yè)中可以找到一份滿意的工作，實現(xiàn)經(jīng)濟的獨立。然而，一部分職位因工作的需要更傾向于重用男性，男性依舊是社會中的勞動主體和家庭中的經(jīng)濟支柱。

男性受工作的需要經(jīng)常要出差、應(yīng)酬，不免經(jīng)常飲酒，傷肝傷胃。為了保護自己的健康，飲酒后要特別注意解酒護肝。小編為大家介紹幾種解救護肝的有效方法，男性朋友可以試一試，女性朋友也可提醒家中的男性伴侶。

解酒護肝的方法：

1、按理想速度飲酒

理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙醇)的量，可以通過酒瓶標簽上標示的度數(shù)計算出來。

2、喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡

酒精有改變肌體細胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細胞內(nèi)，但是酒精增加后，細胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。

不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

3、飲用運動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內(nèi)殘留酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

4、吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負擔

蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。

5、補充氨基酸法：

亮氨酸能促進睡眠，降低對頭疼的敏感性，緩解偏頭疼，緩和焦躁及緊張情緒，減輕因酒精而引起生化反應(yīng)失調(diào)的癥狀，并有助于控制酒精中毒。從根源上緩解了酒精對身體的傷害，氨康源的是固體粉末狀，更容易吸收，長期飲用，能夠解酒護肝，保護身體機能。

隨著物質(zhì)水平的提高，我們的溫飽問題得以解決，生活質(zhì)量也更為優(yōu)質(zhì)，但是健康狀況卻大不如前。飲酒產(chǎn)生的一系列疾病會對身體產(chǎn)生嚴重的影響，過量飲酒后對身體保養(yǎng)很重要，過量飲酒后要注意吃一些解酒的食物，在情況允許的情況下適當?shù)男菹?。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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