科技的進(jìn)步和時(shí)代的發(fā)展使得我們的生活水平和生活質(zhì)量大幅度的提高，人們可以足不出戶的接收到外界的信息，并可跨越空間的距離和親朋好友、客戶進(jìn)行交流。家庭當(dāng)中的電子產(chǎn)品和電器也越來越多，給我們生活提供了便利。但是，萬物都有兩面性，當(dāng)我們?cè)谙硎苤呖萍紟淼谋憷麜r(shí)，也受到輻射的危害。

在我們的生活環(huán)境中，輻射無處不在，在輻射源集中的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、生活的人，容易失眠多夢(mèng)、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等。在平時(shí)的生活中預(yù)防輻射變得十分重要，今天我們就來了解一下生活中預(yù)防輻射的一些方法。

1、不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

2、各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

3、當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

4、對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

5、居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。

6、電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。

7、手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

8、多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

我們每天都在接觸著各種家用電器和電腦，手機(jī)，在平時(shí)的生活中需要盡量減少對(duì)這些電子產(chǎn)品的使用，使用時(shí)應(yīng)保持一定的安全距離，在使用一段時(shí)間后休息一會(huì)兒。此外，平時(shí)還應(yīng)多吃一些具有防輻射效果的食物，增強(qiáng)抗輻射的能力。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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