皮膚是保護(hù)人體的第一道防線，也是人體的最外層組織。皮膚保持著人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，同時皮膚也參與人體的代謝過程皮膚常年暴露在空氣當(dāng)中，任何外界的因素都會對皮膚產(chǎn)生一定的影響，因此在平時我們需要注意對皮膚健康的維護(hù)。

我們的皮膚受到多方面的因素的影響，不同因素的影響也會對我們的皮膚帶來不同的變化。要想更好的保護(hù)好我們的皮膚，首先要對影響皮膚的因素做一個了解。接下來我們就來一起看一看吧。

1、不可控制的因素

(1)、年齡

在人的一生中，隨著年齡的增長，新陳代謝會自然地改變皮膚的功能及外觀。

孩童期：皮膚柔軟、嫩滑、水分充足。

青春期：由于體內(nèi)激素分泌量有巨大的變化，促使油脂分泌增加，皮膚特別易于受到感染傷害，可能會出現(xiàn)一些青春期特有的皮膚問題。

成年期：皮脂腺的油脂分泌不再旺盛，皮膚愈來愈干燥，逐漸失去彈性，并開始出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。

更年期：隨著激素分泌量的改變，皮膚細(xì)胞的再生能力降低，皮膚膠原蛋白逐漸減少，皮膚日漸干燥、松弛，容易產(chǎn)生皺紋。

(2)、環(huán)境

陽光：陽光可以提供溫暖的感覺并使皮膚展現(xiàn)健美的光澤，但持續(xù)暴露于陽光下，陽光中的紫外線足以使皮膚干燥脫水，受到傷害，并出現(xiàn)皺紋。

濕度與溫度：干燥及低溫的環(huán)境會加速皮膚水分的流失,，使皮膚感到干燥及緊繃；潮濕、高溫的環(huán)境則會使皮膚的汗腺分泌旺盛，造成皮膚油膩。

風(fēng)：強(qiáng)風(fēng)結(jié)合干燥的極高或極低的溫度，會使皮膚干燥及脫皮。同時，強(qiáng)風(fēng)帶來的風(fēng)沙及塵土，往往會黏附在皮膚表面，造成毛孔阻塞。

污染：空氣中的污染物會附著在皮膚表面，使毛孔阻塞。

2、可控制的因素

睡眠：皮膚會于人體睡眠時產(chǎn)生新細(xì)胞以自我更新。每天7~8小時的充足睡眠，是皮膚健康的必要條件。

水分：水分可提供人體充分的體液，也可幫助身體排出廢物。每日飲水6~8大杯，有利于人體的血液循環(huán)，加速細(xì)胞生長，令皮膚水分充足。

營養(yǎng)：食物可提供人體所需的維生素及礦物質(zhì)。良好的營養(yǎng)與皮膚的健康有直接的關(guān)系。

壓力：壓力對皮膚可產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響，會使其出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗瘡、失去血色及出現(xiàn)黑眼圈等，經(jīng)常性緊繃的面部表情會使皮膚產(chǎn)生永久的皺紋。所以要練習(xí)放松自己臉部的肌肉，避免皺眉。

運(yùn)動：定期做運(yùn)動有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快皮膚自我更新，此外運(yùn)動也可幫助減輕壓力。

飲食習(xí)慣：吸煙會使面部毛細(xì)血管收縮，造成血液、氧氣及養(yǎng)分難以被送到皮膚表面，進(jìn)而使皮膚容易衰老。吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現(xiàn)皺紋。酒精及咖啡因等利尿成分會導(dǎo)致人體內(nèi)的水分流失。

藥物：藥物有時會對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響,并使其更加敏感。

    通過本文的介紹我們可以了解到，外在的環(huán)境因素和內(nèi)在的習(xí)慣因素都會對皮膚的健康產(chǎn)生影響。當(dāng)外出時，可涂抹一些防曬隔離的用品，戴上口罩遠(yuǎn)離霧霾的危害。平時可多吃一些有益皮膚健康的食物，保持愉悅的心情。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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