冬季的氣溫較低，人們的運動量也隨之減少。在經過一天的忙碌工作后，許多白領回家以后都會洗一個熱水澡來驅走身體的寒冷。然而，一些干性膚質的朋友在洗完澡后常常會覺得皮膚干癢難忍，用手去抓撓后還會出現傷口。

冬天氣候比較干燥，人體的皮脂，水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥。如果在冬天經常洗水溫過高的熱水澡，會讓皮膚干燥的癥狀更加的嚴重，甚至會影響到夜晚的睡眠。那么冬季皮膚干燥的問題應該如何改善呢？

    1、保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。

保持皮膚的干凈清潔，這是首要的。但不提倡天天洗澡，過多的把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了，缺失了自然保護和保濕的功能，就更加容易干燥、癢。

一般冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是干了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那么你就的必須洗澡清潔皮膚了。

2、洗澡不要用太熱的水。

冬天很多人都愛洗熱水澡，特別對于瘙癢的地方，感覺有點燙的水沖上去會感覺比較舒服，但其實這是非常錯誤的做法。如果皮膚出現了這種情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，這樣容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，加劇干燥瘙癢的癥狀。因此，當必須要洗澡的時候，應用溫水沖洗。

3、洗澡時不要每次都使用沐浴露。

沐浴露雖然有清潔的功能，但是太頻繁的使用沐浴露，會導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉。當干燥皮膚失去了天然油脂的保護，情況會更加糟糕。

4、洗澡時不可用力搓洗瘙癢部位

皮膚干燥時，很多朋友會本能的去抓撓，而洗澡時用力搓洗這些部位反而會抓破皮膚，感染細菌。因此在洗澡時動作要輕柔，盡量不去觸碰皮膚干燥的部位。

5、洗完澡涂上保濕的身體乳液

身體乳具有保濕的效果，洗完澡后在干燥的部位涂上，可以有效地緩解皮膚的瘙癢癥狀，預防皮膚的干燥。

6、勤換貼身衣物 

干燥的皮膚較為較敏感，貼身的衣物要及時更換。建議穿一些純棉質的衣物，這樣既能減少刺激，還能減輕瘙癢癥狀。

7、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。

對于皮膚干燥者，就是油脂比較少，才容易干燥。所以可適當多補充含油脂豐富的食物。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。另外也盡量少吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，對皮膚也是很有好處的。

8、使用外用的中草藥產品

緩解皮膚干燥的最直接的方法就是使用中草藥的皮膚治療產品，外用的膏劑有較為顯著的效果，但是切記不能使用有激素的產品。長時間使用有激素的產品會使皮膚的癥狀更為嚴重，也可能形成激素的依賴。

在干燥的冬天，大家更加需要對自己的皮膚進行保養(yǎng)，減少洗澡的次數，并用溫和的水清洗身體，在洗完澡后涂抹一些滋潤的身體乳都會改善皮膚干燥的現象。若皮膚干燥瘙癢的情況嚴重，應及時去醫(yī)院治療，并配合使用相應的藥膏。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網！

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