正值冬季，人們的胃口大增，運(yùn)動(dòng)量減少，較易發(fā)胖，為了更好的迎接春天，穿上心儀的衣服，許多女性都在準(zhǔn)備著減肥。減肥的方法有很多種，除了常規(guī)的控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外，還可以服用一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)起到輔助減肥的作用。左旋肉堿可快速燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，受到了很多女士的青睞。

    左旋肉堿本身是無(wú)毒、無(wú)副作用的營(yíng)養(yǎng)元素，但是有一些朋友在服用后會(huì)感覺(jué)到身體有不適的現(xiàn)象。左旋肉堿在加工成減肥產(chǎn)品時(shí)，不可避免的也會(huì)帶來(lái)一些副作用的影響。那么，左旋肉堿具體對(duì)人體有哪些副作用呢？

1、心跳加快、頭暈、心慌

    左旋肉堿的作用是幫助脂肪快速燃燒，釋放熱量，起到減肥的作用。左旋肉堿相當(dāng)于體內(nèi)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，假設(shè)，一個(gè)從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人買(mǎi)讓其加速快跑200米，當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生心跳加速、心慌、頭暈等癥狀。所以，心跳加速、心慌、頭暈也是左旋肉堿引起的一定程度上的副作用。造成頭暈、心跳加速等情況，有以下兩種原因：

（1）、這個(gè)是含有左旋肉堿的減肥藥，還添加了一些別的成分，它不是純的左旋肉堿。這種反應(yīng)和吃減肥藥的反應(yīng)很像。如果使用者以前沒(méi)有吃過(guò)減肥藥，反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈。

（2）、使用者的左旋肉堿服用量過(guò)大。醫(yī)學(xué)臨床研究顯示，補(bǔ)充左旋肉堿，每天5－10克足夠了。因?yàn)槊刻烊梭w左旋的消耗量就是5－10克。并不是補(bǔ)充的越多，減肥效果越好。你可以一天吃20克，但是純屬浪費(fèi)。再者，自己的身體每天也在自行合成左旋肉堿，如果長(zhǎng)期從外面攝入過(guò)多的話（每天超過(guò)10克）會(huì)影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。

    如果出現(xiàn)這種情況，建議停止用藥，并好好休息幾天。

2、腹瀉

有一些朋友在使用左旋肉堿進(jìn)行消脂減肥的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。根據(jù)研究表明，服用左旋肉堿過(guò)量便會(huì)產(chǎn)生腹瀉的情況出現(xiàn)。

3、失眠

服用左旋肉堿會(huì)令人精力充沛，如果在夜間服用左旋肉堿，會(huì)因過(guò)度興奮而造成失眠。

    高純度的左旋肉堿對(duì)人體的副作用是較小的，而目前市場(chǎng)上的左旋肉堿的產(chǎn)品參差不齊，未經(jīng)過(guò)正規(guī)程序的減肥產(chǎn)品是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定影響的，當(dāng)出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用，并咨詢相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士或醫(yī)師的建議。另外，在服用左旋肉堿時(shí)也要注意規(guī)范用量，不可過(guò)量服用。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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