大家都知道，母乳喂養(yǎng)是最為科學(xué)的的喂養(yǎng)方式，可增強免疫力、提升智力、降低兒童死亡率，有助于嬰幼兒的健康成長。但是隨著寶寶一天天的長大，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也就越來越多，盡靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)無法滿足身體的需求，這時候就需要添加一些寶寶食用的輔食。

給孩子添加輔食，能幫助孩子增強消化功能，并且可以鍛煉孩子咀嚼和吞咽食物的能力；及時添加輔食能有助于孩子的精神發(fā)育，刺激孩子的味覺、嗅覺和視覺；及時添加輔食，還能夠幫助孩子學(xué)習(xí)吃東西，使孩子慢慢適應(yīng)由母乳過度到半固體、固體類的家常食物，為斷奶做準備。常見的輔食有哪些種類呢？我們來一起了解一下。

嬰幼兒輔食的種類：

    1、米粉：這是嬰兒的第一個固體食物，是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物。嬰兒谷物應(yīng)用勺來喂，不要把谷物放入奶瓶。一開始給寶寶只吃1湯匙，調(diào)得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。

2、蛋黃粉：整只雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個開始添加，放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個，1天1次。

3、半流質(zhì)淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

4、水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

5、蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

6、蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。建議不要在初期給寶寶添加，因為蛋黃中的某些營養(yǎng)成分，不易被寶寶消化吸收。此外，過早添加蛋黃會引起嬰兒的過敏反應(yīng)。

在添加輔食的時候，寶媽們要遵循一下四個原則：

1、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他們的咀嚼能力。

2、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

3、一種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

4、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。

不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對應(yīng)的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

寶寶在不斷的成長，而完全斷奶卻需要一個過程，因此寶媽們在給孩子們添加輔食的時候要逐漸的減少母乳的喂養(yǎng)，并慢慢的增加輔食的數(shù)量，循序漸進，切莫操之過急。另外，當寶寶不愛進食時，也盡可能不要催促或強迫其食用，反而會讓寶寶們對吃飯感到厭惡，而不利于吸收營養(yǎng)。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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