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魚油軟膠囊可以長期服用嗎？

發(fā)布日期：2016-03-07 | 瀏覽次數(shù)：

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人群開始關注自己的健康問題，并會服用一些保健產(chǎn)品來補充身體所需營養(yǎng)。魚油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的保健品，對人體健康有改善的作用。俗話說，物極必反，再好的保健產(chǎn)品如果大量服用也會造成自己身體不適。那么魚油軟膠囊可以經(jīng)常吃嗎?

深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。EPA被稱為“血管清道夫”，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。

而DHA是大腦細胞形成發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)基礎，同時也能對活化衰弱的視網(wǎng)膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。

此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病癥包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內(nèi)障等。

深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養(yǎng)學角度，醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。

對于那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養(yǎng)學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習慣。

綜上所述，魚油軟膠囊的保健功效是顯而易見的，但是長期大量服用也可能會對身體造成一定的危害。中國傳統(tǒng)思想講求中庸，也就是適度。所以服用魚油軟膠囊之前應咨詢相關醫(yī)生，以確定用法用量。只有這樣才能最大程度上發(fā)揮藥物的積極作用。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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