眼部感到疲勞是許多都市上班族經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，一整天長時(shí)間的對著電腦屏幕工作，眼睛得不到放松和休息，很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞。一些上班族在回家以后還習(xí)慣性的玩手機(jī)到深夜，眼睛時(shí)刻都在工作，長期以往，眼睛越來越不健康，也經(jīng)常會(huì)感到疲勞不已。
長期受到眼睛干澀癥的困擾會(huì)導(dǎo)致致角膜炎、鞏膜炎等，還會(huì)直接導(dǎo)致大腦的疲勞，注意力、思考力會(huì)下降，出現(xiàn)心情煩躁、效率下降狀況，甚至危害到身心健康。今天小編就為大家來介紹幾種生活中緩解眼部疲勞的方法。
一、做眼保健操
眼保健操是針對眼疲勞而設(shè)計(jì)的眼部按摩方式，步驟簡單，又能有效預(yù)防或減輕眼睛疲勞，隨時(shí)隨地都能做到。
二、敷毛巾
如果感覺到眼睛疲勞或者不舒服，早上用涼毛巾敷眼睛，晚上就用熱毛巾。敷熱毛巾時(shí)先用熱水將毛巾沾濕，再擰干，將冒著熱氣的毛巾敷在眼睛上，利用熱氣促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，起到驅(qū)散眼疲勞的作用。
三、濃茶抹眼
在眼睛上涂抹茶水能夠迅速緩解眼疲勞，茶越濃效果就越好。
四、看綠色植物
眼睛注視于一個(gè)地方太久需要休息，就如同長時(shí)間工作的人也會(huì)疲勞需要停下來休息，如果長時(shí)間盯著電腦屏幕，可以隔半個(gè)小時(shí)就眨眨眼，望向遠(yuǎn)處，看看綠色的植物更有利于眼睛緩解疲勞。
五、滴眼藥水
眼藥水是針對眼疲勞而產(chǎn)生的，如果你有眼疲勞，身邊應(yīng)該常備眼藥水，建議選用緩解性的眼藥水，對眼睛的副作用小。每當(dāng)眼睛疲勞就滴一次眼藥水，能在短時(shí)間內(nèi)緩解眼疲勞。
以上就是生活中常見的
緩解眼部疲勞的簡單方法，希望對大家有所幫助。上班族在辦公的時(shí)候受工作需要要面對電腦，但也要注意時(shí)不時(shí)地“偷個(gè)懶”，讓眼睛看看窗外的景色，閉上雙眼輕輕按摩幾分鐘，回到家后盡量遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，有助于預(yù)防改善眼部疲勞。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！
