沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫。沙棘擁有這么豐富的營養(yǎng)價值，孕婦可以食用嗎？

 

    孕婦可以吃，但是要分時間，孕早期不要吃，因為可能會導致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎兒穩(wěn)定，可以考慮是一些，尤其是在炎熱的夏季，還可以考慮喝一點沙棘果汁。

 

    沙棘營養(yǎng)豐富，那么孕婦吃沙棘有什么好處呢？

1、有美容的功效。沙棘中的總黃酮有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化、清除體內(nèi)的自由基，同時又有增強免疫功能，調節(jié)免疫活性細胞、有利于提高人體抗病能力、延緩人體衰老。沙棘富含的多種生物營養(yǎng)成分對護理皮膚，防皺抗衰也有很好的作用。

 

2、孕婦如果感冒的話可以適量吃些沙棘。沙棘有止咳化痰的功用，金銀花有清熱作用，二者合用可以止咳，清熱。

 

3、孕婦喝沙棘汁可以解暑。因為沙棘有補脾健胃、生津止渴的功效，所以在炎夏喝一點沙棘汁是很不錯的選擇噢。

 

    孕婦吃沙棘的注意事項：

    在懷孕初期和懷孕后期是不建議孕婦食用沙棘的。孕中期（4-6個月）可以食用，但是也不可食用太多。沙棘有止咳化痰；健胃消食等功效；但是沙棘具有的活血散瘀的功能和治療閉經(jīng)的功效，成為了孕婦在早期不宜的水果之一，因為食用過多的話，可能會引起流產(chǎn)。

 

    綜上所述，孕婦在懷孕期間是可以吃一些沙棘的，但是建議在孕中期食用，但是孕早期和孕晚期就盡量不要吃。同時也要控制好量，吃一點即可，不可過量食用。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)!