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經(jīng)期女性可以食用沙棘果嗎？

發(fā)布日期：2016-08-29 | 瀏覽次數(shù)：

沙棘果含有豐富的維生素，是天然的維生素寶庫，具有較高的營養(yǎng)和藥用功效。沙棘果口感香脆，酸酸甜甜，因此是許多女性朋友喜歡吃的一種水果。女性每個月都有例假，在特殊的那幾天里，有一些屬性寒涼的水果是不宜使用的，會引發(fā)痛經(jīng)。那么，經(jīng)期女性可以食用沙棘果嗎？

沙棘果中豐富的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素等的含量也是非常高的，而這些成份也是臨床上用來抗癌防癌的主要成份之一，因此從健康的角度上說日常適當?shù)氖秤靡恍┥臣麑ι眢w方方面面都具有非常大的好處。

現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)沙棘果是一種可以降低膽固醇，防治冠狀動脈粥硬化，緩解心絞痛等作用的一種可入藥的水果。同時日常吃沙棘果還可起到健胃消食，促進食欲的作用。多吃沙棘果可以補充體內(nèi)所缺維生素，是愛美女性的好幫手。

女性在經(jīng)期的時候適當?shù)氖秤蒙臣遣粫o身體造成任何的影響的，相反的還可以使女性整個經(jīng)期都保持好情緒，更有利于緩解經(jīng)期的各種不適感，因此無需過于擔心。

推薦幾個沙棘果的食用方法：

沙棘果酒：把100克沙棘果洗干凈之后瀝干同1000克白酒一起密封浸湯包10天就可。沙棘果具有活血降壓、明目清炎等作用，特別是對于身體虛弱的人經(jīng)常食用這酒學可起到強身健體的養(yǎng)生保健功效呢！

沙棘果糖水：先將100克沙棘果洗干凈放到鍋鍋中加適量的水煎煮一個小時，然后加入白糖攪拌均勻就可食用了。沙棘果糖水最適合給孩子及白領(lǐng)們經(jīng)常食用，其可強身健體，又可減少輻射對人體的傷害。

沙棘果醬：用100克沙棘果同150克胡蘿卜同白糖一起做成果醬就可。做法，先將沙棘果同胡蘿卜洗干凈，將兩種材料同時放到豆?jié){機中攪碎，然后煮白糖水，用煮好的白糖水同沙棘果和胡蘿卜碎一起密封裝瓶就可。沙棘果醬吃起來口感相當不錯，而且還可提高人體免疫力，特別是對于那些消化不良，注意力不集中等人均具有很好的保健功效。

女性在經(jīng)期，身體各方面狀況都比較虛弱，要十分注意做好平時的保暖工作，避免吃一些生冷、刺激的食物。在經(jīng)期適當吃一些沙棘果可以幫助緩解經(jīng)期不適，還是十分有好處的。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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