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風(fēng)濕病的保健常識
發(fā)布日期:2015-10-19 | 瀏覽次數(shù):
    隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變,加之大環(huán)境氣候近年來的不斷變遷,人體的身體機能出現(xiàn)了紊亂,原先不常見的一些疾病,如三高病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性疾病開始趨于年輕化。尤其是近來被冠以“老年性疾病”的風(fēng)濕性病也常發(fā)于年輕群體中,這也算是現(xiàn)代人類的悲哀吧!一定程度上與我們賴以生存的大環(huán)境改變相關(guān)(大氣污染、溫室氣體排放、生態(tài)環(huán)境破壞等等),但更多的與現(xiàn)代人的不當?shù)纳盍?xí)慣和飲食機構(gòu)息息相關(guān)。

  風(fēng)濕病是一種比較常見的疾病,它給患者帶來了難以忍受的痛苦。那么,風(fēng)濕病該怎樣預(yù)防呢?下面我們一起來了解風(fēng)濕病的日常保健常識,希望能對大家有所幫助。

  保健常識:

  1、加強鍛煉,增強身體素質(zhì):經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
  2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲:春季正是萬物萌發(fā)之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)。所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
  3、注意勞逸結(jié)合:飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
  4、保持正常的心理狀態(tài):有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。
  5、預(yù)防和控制感染:有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
  6、住的房屋要通風(fēng)、向陽,保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。
  7、洗瀨宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風(fēng)濕。
  8、風(fēng)濕病急性期或急性發(fā)作期,有明顯的紅、腫、熱、痛者,要臥床休息2-3周,腎虛及腰椎病患者忌性生活。
  9、患者出汗較多時,須用干毛巾及時擦干,衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時更換,避免受風(fēng)寒濕侵體。
  10、注意保暖,避免受風(fēng)、受潮、過度勞累及精神刺激,預(yù)防感冒,以減少自然因素對疾病的影響。

  總之,風(fēng)濕病屬于慢性疾病,種類較為復(fù)雜,患者癥狀表現(xiàn)各樣,想要達到根除的可能性較小,但也不是沒有方法,醫(yī)生和患者只有充分認知自己的病情的分類和臨床癥狀,平時生活中多注意一些細節(jié),生活飲食習(xí)慣上多加以重視,再輔以合適的藥物治療和心理治療才能真正緩解。想了解更多的詳情,可登陸東方保健品網(wǎng)!

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