冬季來臨，氣溫驟降十幾度，許多人都開始覺得手腳冰涼。在濕冷的南方，冷風(fēng)一吹整個(gè)人都凍得瑟瑟發(fā)抖。許多人都會選擇在下班回家后泡一泡腳，既能消除一天的疲勞，又能讓身體暖和起來。

    事實(shí)上，泡腳對人體有許多好處，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。在泡腳時(shí)，泡腳湯也是有講究的。加入一些沐足湯料會起到更好的保健效果，而不同的沐足湯料又有所區(qū)別，小編就給大家介紹幾種泡腳時(shí)可加入的沐足湯料。

     1、生姜

    生姜的主要作用就是散寒，制作沐足湯料的生姜可以在超市的調(diào)料區(qū)中輕松覓得，經(jīng)常使用生姜湯料沐足能夠回陽通脈，不僅有利于四肢回暖，對于飲食不規(guī)律造成的胃寒也有很好的療愈作用。

     2、艾草

   《本草綱目》中有記載，“艾葉苦辛，熟熱升溫，純陽之性，通十二經(jīng)，具回陽、理氣血、走三陰、逐寒氣”。艾草的溫潤通絡(luò)作用可以通過沐浴湯盆的熱量傳遞至臟腑和經(jīng)絡(luò)，打通瘀滯和閉塞，在血液循環(huán)速度擺脫寒冷氣溫的束縛，快速恢復(fù)身體機(jī)能。

    3、花椒

    花椒用作沐足湯料能夠在有效刺激血液循環(huán)溫暖四肢和周身的同時(shí)幫助化瘀理氣，去里寒，扶陽氣，消除病理性疼痛，幫助人恢復(fù)活力。

    4、復(fù)方沐足湯料：蛇床子、苦參、丹參、百部、金銀花、蒲公英

    此種復(fù)方沐足湯料可以稱得上是全能，不僅適合在冬季為身體理氣祛寒，更能殺滅致病菌，軟化角質(zhì)，對于角質(zhì)層過厚引起的足部不適感以及肌膚皸裂都有非常好的改善作用。這些中草藥都是藥店中常見的種類，在沐足之前最好先用煮沸的開水將它們浸泡半小時(shí)，之后將湯劑加入足浴盆就可以了。

    在泡腳時(shí)適當(dāng)加入一些沐足湯料，不僅可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，刺激血液循環(huán)，快速恢復(fù)身體機(jī)能，還可療愈身體的一些慢性疾病。長期堅(jiān)持泡腳，對保持健康有百利而無一害。大家可在泡腳時(shí)選用一些適合自己身體調(diào)養(yǎng)的沐足湯料，可起到事半功倍的效果。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！