臨近冬至的節(jié)氣，最近幾天我國(guó)的氣溫又開始大幅度的下降，廣大朋友紛紛做好了保暖工作，“嚴(yán)陣以待”。許多朋友在這個(gè)時(shí)候會(huì)有頭發(fā)干燥易斷、牙齦出血的癥狀，這些癥狀的產(chǎn)生可能是營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的信號(hào)。缺乏蛋白質(zhì)可影響到發(fā)質(zhì)，而缺乏維生素c則會(huì)有牙齦出血的反應(yīng)。冬天天氣干燥，需更加注意對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。

    近年來，由于營(yíng)養(yǎng)素的功能性檢查日趨完備，各種營(yíng)養(yǎng)缺乏已受到重視。膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑是以維生素、礦物質(zhì)及構(gòu)效關(guān)系相對(duì)明確的提取物為主要原料，通過口服補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)，達(dá)到提高機(jī)體健康水平和降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的目的，一般以片劑或膠囊劑等濃縮形態(tài)存在。那么，一般膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑對(duì)人體健康具體有哪些作用呢？

人體每天需要攝入40多種營(yíng)養(yǎng)素，其中包括蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、硒等等。業(yè)內(nèi)專家指出，不合理的膳食結(jié)構(gòu)和參差不齊的食物品質(zhì)已經(jīng)很難滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需求，通過服用“膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑”調(diào)節(jié)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，可以預(yù)防和改善隱形饑餓等營(yíng)養(yǎng)缺失問題。

在平衡膳食的基礎(chǔ)上，合理使用高質(zhì)量的復(fù)合膳食補(bǔ)充劑無疑是更明智的選擇，因?yàn)榕c營(yíng)養(yǎng)素基礎(chǔ)水平較高的人群相比，基礎(chǔ)水平較低的人群更容易從膳食補(bǔ)充劑中獲益。

    如果身體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)素缺乏，就會(huì)引起一系列的疾病。因此大家需要對(duì)在平時(shí)的日常生活當(dāng)中合理飲食，注重營(yíng)養(yǎng)的均衡。必要時(shí)可服用一些膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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