許多都市白領(lǐng)都深受著各種“職業(yè)病”、“富貴病”的困擾。長期沉重的工作壓力、不合理的飲食習(xí)慣使得許多人免疫力下降，血壓血脂升高，皮膚變差。其實(shí)，許多人的健康問題完全可以通過保證休息時(shí)間、調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)來改善。小編今天為大家推薦幾款養(yǎng)生保健茶的自制方法，在家中泡茶飲用可起到提神醒腦的效果。

    1、降壓茶　

　　松蘿3克、杭菊花10克、龍井茶葉3克。將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲。注意應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的菊花為宜。

    2、降糖茶　

　　枸杞10克、懷山藥9克、天花粉9克。將懷山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘左右，代茶連續(xù)溫飲。

    3、降脂茶　

　　鮮山楂30克?50克、槐花6克、茯苓10克。將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入砂鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。

    4、消腫茶　

　　白茅根10克、玉米須20克、川撲花2克,剪碎，沸水沖泡，代茶連續(xù)飲用。

    5、清咽茶　

　　干柿餅10克-15克(勿洗)、羅漢果10克(或1枚)、胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切片備用。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后飲用或含服。

    6、養(yǎng)膚茶　

柿葉10克、薏茨15克、紫草10克。將這三味藥放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分鐘，濾去渣，加入少許白糖，連續(xù)飲服。

    7、菊花枸杞茶

五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次

上班族在午后可以小憩片刻，泡一杯養(yǎng)生保健茶來緩解大腦的疲勞，讓自己以更好狀態(tài)投入到接下來的工作當(dāng)中。平時(shí)在家中，廣大朋友也可經(jīng)常飲用自制的保健茶，對身體的健康會(huì)起到很好的調(diào)理作用。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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