膠原蛋白一直以來具有美容養(yǎng)顏的功效，受到許多女士的熱捧。一些年輕的女性認為自己年紀還小，底子較好，并不需要補充任何的膠原蛋白甚至對皮膚進行保養(yǎng)，是否真是如此呢？什么年齡可以開始服用膠原蛋白？膠原蛋白應(yīng)該怎么吃才有效果？今天小編就給大家解答幾個關(guān)于膠原蛋白的常見問題。

 什么年齡可以開始服用膠原蛋白？

人到了20歲以后，體內(nèi)的膠原蛋白慢慢減少，因此建議女性從20歲后就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內(nèi)的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結(jié)構(gòu)，使肌膚內(nèi)的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現(xiàn)了明顯衰老癥狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。

 膠原蛋白什么時間吃合適？

    膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，因為這個時候吃最利人體吸收與利用。剛開始服用時膠原蛋白的女性，因為肌膚里的膠原蛋白不足，專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一個月以后只需睡前服用一次即可。

 膠原蛋白吃多久才會有效果？

根據(jù)各人體質(zhì)和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續(xù)食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致，與未食用前所改變。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數(shù)吸收快的15天左右能感覺到皮膚更滋潤、更光滑；吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

現(xiàn)代社會的工作壓力、生活壓力較大，再加上環(huán)境的污染，很容易造成膠原蛋白的流失，因此二十幾歲的女性也是很有必要開始補充膠原蛋白的。堅持服用膠原蛋白可促進微循環(huán)、增加肌膚水潤度等，是女性延緩衰老的一種重要的方法。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

編輯推薦，更多膠原蛋白相關(guān)文章：

    服用膠原蛋白的注意事項

    如何補充膠原蛋白？

    服用膠原蛋白有副作用嗎？

    注射膠原蛋白有哪些優(yōu)勢？

    注射膠原蛋白的美容效果能持續(xù)多久？