螺旋藻是高蛋白、低熱量的全營養(yǎng)食品，含豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等均衡營養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)脂肪代謝。螺旋藻高營養(yǎng)、低熱量、低脂肪等性能。螺旋藻富含鐵、因此在減肥過程中不會發(fā)生缺鐵造成的貧血現(xiàn)象，又因其含有豐富的蛋白質(zhì)易被子吸收，含脂肪量極少，因而產(chǎn)生的熱量也少，故可達到減肥的目的。如結(jié)合健康的食譜，少食高熱量、高脂肪食物，多運動，可以起到安全減肥的作用。

 

    營養(yǎng)學家認為，減肥過程中很重要的一點，就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例，使身體達到最顛峰的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時，人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促進人體內(nèi)褐色脂肪(存在于脂肪贅肉中)的組織代謝，進而達到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時，GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1，協(xié)助減少血液中的膽固醇。

 

    除了消除脂肪外，保證新陳代謝的順暢也是減肥期間應該注意的。螺旋藻中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)。其中，維生素A可以保證皮膚的健康，維生素B可以促進熱量的代謝與水分的排除，鉀能促進代謝性水分的排泄，鈣能抑制肥胖荷爾蒙的分泌，鎂能維持正常的造血機能與神經(jīng)系統(tǒng)的正常，磷有助于加強能量代謝。

 

    綜上所述，螺旋藻片對減肥是有一定的作用的，但是只是起到一個輔助的效果，單純的靠吃螺旋藻片效果不會太明顯。想要減肥的人群在平時要控制熱量的攝入，少吃油膩的食物，多進行有氧運動，再配合服用螺旋藻片，能達到最佳的減肥效果。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！