孕婦服用鈣片的注意事項(xiàng)：

1、孕婦補(bǔ)鈣要選擇適合自己的鈣片

　　優(yōu)質(zhì)的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑和孕期多維片中應(yīng)該至少包含150～200毫克的鈣。你也可以單獨(dú)吃鈣片。不過，要注意閱讀產(chǎn)品說明，并考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。

 

2、孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

　　孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對胎兒有害。

 

3、吃完鈣片后不要馬上喝茶

　　吃完鈣片不要馬上飲茶，因?yàn)椴柚械膯螌帟绊戔}的吸收，不利于孕婦補(bǔ)鈣效果。

 

4、孕婦補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵不要同時(shí)進(jìn)行

　　如果你有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補(bǔ)充劑時(shí)，不要同時(shí)服用鈣補(bǔ)充劑或含鈣的抗酸劑。因?yàn)殁}會影響鐵的吸收。同樣，由于牛奶中富含鈣，你服用鐵補(bǔ)充劑時(shí)不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。

 

5、孕婦補(bǔ)鈣不要空腹服用鈣片

　　不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，因?yàn)槌浞值氖趁涌筛蓴_草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

 

6、鈣與多維片不要同吃

　　孕婦補(bǔ)鈣同時(shí)最好不要服用其他多片，因?yàn)槎嗑S片中一般含有其他無機(jī)鹽，并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補(bǔ)充劑不要和其他多維片同時(shí)服用。

 

7、孕婦補(bǔ)鈣服用小劑量鈣片容易吸收
理論上鈣攝入量增多時(shí)，吸收率會相對降低，就吸收率來看，試驗(yàn)表明在500毫克以下時(shí)，吸收率最高，但每日服用兩次300毫克的鈣劑是否一定比一次服用600毫克的鈣吸收的更好，還未見大樣本的研究報(bào)道。但對于胃部不適的孕婦或胃酸相對不足的孕婦補(bǔ)鈣時(shí)，可以少量多次服用。

 

　　孕婦在懷孕過程中需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，因此在服用鈣片時(shí)也要加以注意才能更容易被身體所吸收。孕婦在服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)要注意正確的服用方法，才能起到最佳的補(bǔ)鈣效果。目前市場上有專為孕婦設(shè)計(jì)的孕婦鈣片，根據(jù)4-6個(gè)月的孕婦每日鈣的需求量,經(jīng)過科學(xué)配方研制而成,適合孕齡的孕婦服用。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！