隨著年齡的增長，人類的身體機能正在逐漸下降，器官的功能也隨之減退，我們就迎來了身體必經(jīng)的過程——衰老。衰老是一種正常的生理現(xiàn)象，如今隨著科技水平的發(fā)達，人類在延緩、抑制衰老的過程中又有了一些新的進展。

    抗衰老的實質(zhì)其實就是抗氧化，抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，人體因為與外界的持續(xù)接觸，包括外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基?？茖W研究表明，癌癥、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產(chǎn)生有關聯(lián)?？寡趸梢杂行Э朔渌鶐淼奈：?，蝦青素是世界上最強的天然抗氧化劑，能有效清除細胞內(nèi)的自由基。本文給大家介紹一下蝦青素的用法用量和注意事項。

    蝦青素的用法用量：

    天然蝦青素作為抗氧化劑的服用量每日最少3mg。長期持續(xù)作為抗疲勞需要8-10mg/日，2個月有效作為降血脂用途需要10-12mg/日，一般情況下2-4周會有較明顯的反應，作為緩解飛行導致的時差綜合征20mg/日（3-5天）。均以純蝦青素量計算，沒有相應時間和相應的計量是不會有作用的。

    注意事項：

    1、天然蝦青素在使用過程中需減少或停止吸煙、熬夜、酗酒等不良習慣，這會抵消其抗氧化的作用。

    2、有條件的可以查尿中脂質(zhì)代謝產(chǎn)物MDA等含量的變化來觀察其使用效果。

    3、因為蝦青素是通過影響、控制生物體細胞（而不是具體的某個器官）氧化損害來起作用的，因此有些人的器官癥狀表現(xiàn)可能不明顯。但細胞的壽命改善是顯著的。

    4、作為美容的時候外用加內(nèi)服可能效果會更好一些。

5、有極少數(shù)膽功能障礙的患者服用脂溶性的維生素E和蝦青素等效果不佳，所以服用蝦青素以后一定要查看大便的顏色，如果發(fā)現(xiàn)大便顏色在服用蝦青素以后變成紅色，就表示服用者對蝦青素消化吸收不佳，建議服用水溶性抗氧化劑如維生素C等。

    蝦青素是一種保健產(chǎn)品而不是藥品，因此服用蝦青素進行養(yǎng)生保健是一個長期的過程。在服用天然蝦青素的過程中要注意保持良好的生活習慣，不能因為蝦青素的保健效果而只服用產(chǎn)品，而不注重平時的作息規(guī)律，反而會影響到保健食品的功效發(fā)揮。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

編輯推薦，更多蝦青素相關文章：

       蝦青素是什么？

       蝦青素的主要功能

       蝦青素的健康保健功效

       哪些食物中含有蝦青素？

       如何識別蝦青素的真假？