肥胖是健康長(zhǎng)壽的大敵，肥胖不僅影響到外觀，而且還會(huì)讓肥胖人群的心理蒙上一層陰影，減肥對(duì)肥胖人群來說尤為的重要。減肥主要的方法就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但是很多人受各種因素的影響無法堅(jiān)持下來，減肥的效果不顯著，于是就開始尋找一些安全的減肥產(chǎn)品。近幾年來，具有減肥效果的左旋肉堿進(jìn)入到大眾的視線，那么究竟左旋肉堿是什么呢？

左旋肉堿，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對(duì)人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

發(fā)現(xiàn)源起：

左旋肉堿的研究始于20世紀(jì)初期。1905年，俄國(guó)人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L－肉堿，自此以后，各國(guó)科學(xué)家進(jìn)行了深入的研究。

早期的研究發(fā)現(xiàn)，L－肉堿是一種類維生素營(yíng)養(yǎng)素，并將其命名為維生素Bt。而事實(shí)上，堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿，與氨基酸相近；另外，由于一些動(dòng)物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認(rèn)為肉堿不是維生素，但習(xí)慣上仍將其稱為維生素BT。

美國(guó)科學(xué)院的食品與營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)廣泛審查了有關(guān)左旋肉堿的研究，在1989年做出結(jié)論“左旋肉堿不是一種必須的營(yíng)養(yǎng)成分”，也就不需要“推薦攝入量”。 1985年在芝加哥召開的國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)會(huì)議上，將左旋肉堿指定為“多功能營(yíng)養(yǎng)品”。

左旋肉堿可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，只是一種運(yùn)載工具，可以起到消耗脂肪的作用，但并不等同于減肥藥，因此是一種安全無副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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