如今，人們更多的從事的是腦力勞動，許多學(xué)生和職業(yè)白領(lǐng)學(xué)習(xí)和工作辛苦，經(jīng)常一坐就是一整天，下班或放學(xué)后吃一頓大餐犒勞自己，久而久之體重上升，導(dǎo)致肥胖。過度肥胖會危害到身體的健康，而減肥最關(guān)鍵的就是減少攝入加大運動量。

專注減肥的人士對左旋右堿并不陌生，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，適用于想要減肥的人群。但是，左旋肉堿也不是所有的人群都適合服用的，在服用期間也有一些要注意的地方。我們就來一起看一看服用左旋肉堿的注意事項。

    服用左旋肉堿的注意事項：

1、左旋肉堿在服用后1——6小時內(nèi)發(fā)揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。

2、目前安全的服用范圍是4g/天，左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。

3、服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會因過度興奮而造成失眠。

4、在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。

5、在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度較高的左旋肉堿。

6、以下人群不要服用左旋肉堿：經(jīng)期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。

    雖然左旋右堿是一種營養(yǎng)物質(zhì)，不等同于減肥藥物，相對來說較為安全，但是也要控制服用的劑量，也最好不要長期的服用。在服用前大家可遵循相關(guān)專業(yè)人士的建議選擇合適的劑量，并注意要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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