隨著我國(guó)生活質(zhì)量的提高和醫(yī)療水平的進(jìn)步，我國(guó)的老年化程度不斷加深，每年中老年人數(shù)都呈遞增的趨勢(shì)，老年群體在全社會(huì)所在比重較大。但在老年群體中普遍存在的一個(gè)問(wèn)題就是骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退化。老年人由于年紀(jì)的增大，身體的器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力下降，尤其是體內(nèi)鈣元素的大量流失。據(jù)調(diào)查顯示，全國(guó)50歲以上人群中，約有6944萬(wàn)人患有骨質(zhì)疏松癥。

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，代謝功能下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，必須通過(guò)一定的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么營(yíng)養(yǎng)品的正確選擇有助于老人的身體健康，不然的話會(huì)影響健康的！那么適合老人吃的營(yíng)養(yǎng)品有哪些呢?我們一起來(lái)看看吧！

　　1、40歲以上的

　　可以選擇男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開(kāi)始發(fā)福，說(shuō)的是人到了中年開(kāi)始容易發(fā)胖，中年人運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始減少，體重發(fā)胖，容易引發(fā)高血壓，高血脂。同時(shí)，這個(gè)年齡段的人，在事業(yè)，家庭和孩子三方面操心最多的時(shí)候，壓力也是最大的時(shí)期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開(kāi)始進(jìn)入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護(hù)素膠囊等。

　　2、50、60是高危年齡段

　　由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病，多發(fā)在這個(gè)年齡段，這個(gè)年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

　　3、70歲以上的

　　應(yīng)該選擇延緩衰老類、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個(gè)年齡段需要補(bǔ)充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速（腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降，嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥），骨質(zhì)開(kāi)始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個(gè)年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮。這個(gè)年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　綜上所述，適合中老年人群的營(yíng)養(yǎng)品或保健品還是很多，老年人在面對(duì)琳瑯滿目的保健品時(shí)，首先要明確自己的年齡段，根據(jù)自身身體的需求來(lái)補(bǔ)充，并不是所有的保健品都適合老年人，所以在選購(gòu)時(shí)要格外注意。另外，老年人食用保健品應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，更多詳情，可登陸東方保健品網(wǎng)查詢！

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