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中老年適合吃什么營養(yǎng)品?
發(fā)布日期:2015-11-03 | 瀏覽次數(shù):
  隨著我國生活質(zhì)量的提高和醫(yī)療水平的進步,我國的老年化程度不斷加深,每年中老年人數(shù)都呈遞增的趨勢,老年群體在全社會所在比重較大。但在老年群體中普遍存在的一個問題就是骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)退化。老年人由于年紀的增大,身體的器官日益老化,咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養(yǎng)物質(zhì)的能力下降,尤其是體內(nèi)鈣元素的大量流失。據(jù)調(diào)查顯示,全國50歲以上人群中,約有6944萬人患有骨質(zhì)疏松癥。

  對于老年人來說,代謝功能下降,營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收,必須通過一定的食物來補充營養(yǎng)。那么營養(yǎng)品的正確選擇有助于老人的身體健康,不然的話會影響健康的!那么適合老人吃的營養(yǎng)品有哪些呢?我們一起來看看吧!

  1、40歲以上的
  可以選擇男性可以選擇預調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如:螺旋藻,沙棘油膠囊,海狗油膠囊等。人到中年開始發(fā)福,說的是人到了中年開始容易發(fā)胖,中年人運動量開始減少,體重發(fā)胖,容易引發(fā)高血壓,高血脂。同時,這個年齡段的人,在事業(yè),家庭和孩子三方面操心最多的時候,壓力也是最大的時期,需要輔助減緩壓力,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。女性開始進入更年期,可以選擇更年期類保健食品,羊胎素,卵巢呵護素膠囊等。

  2、50、60是高危年齡段
  由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,多發(fā)在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。

  3、70歲以上的
  應該選擇延緩衰老類、補腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降,嚴重的導致老年癡呆癥),骨質(zhì)開始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的,可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

  綜上所述,適合中老年人群的營養(yǎng)品或保健品還是很多,老年人在面對琳瑯滿目的保健品時,首先要明確自己的年齡段,根據(jù)自身身體的需求來補充,并不是所有的保健品都適合老年人,所以在選購時要格外注意。另外,老年人食用保健品應該在醫(yī)生的指導下進行,更多詳情,可登陸東方保健品網(wǎng)查詢!

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