腸胃不好的人經(jīng)常會(huì)感到肚子脹脹的，剛剛吃了一點(diǎn)點(diǎn)東西肚子就漲得鼓鼓的，胃里感到很難受，間接連累了進(jìn)食的胃口都有所下降。偶爾一兩次倒不必太過在意，但如果長(zhǎng)時(shí)間或經(jīng)常脹氣，就要在生活中引起注意了。

    肚子脹氣可以采用按摩的方式幫助排出體內(nèi)濁氣，從而達(dá)到改善腸胃的效果。接下來我們就一起來看一看幾種順氣按摩的方法。

    改善腸胃環(huán)境的順氣按摩

　　造成腹脹的原因是腹中大量的有害氣體，那么只要將其排出體外就能得到改善。我們只需要每天早上做一通順氣按摩。

　　1. 仰躺在床上屈膝。

    2. 按照，右側(cè)盆骨上方、右側(cè)肋骨下方、左側(cè)肋骨下方、左側(cè)盤古上方、膀胱上方的順序輕壓給與刺激。

    刺激腰部排出氣體

　　可通過刺激腰部，促進(jìn)腸道機(jī)能，減少腸道有害氣體的生成量。具體方法如下：

　　1. 先捶打臀部側(cè)面。

　　2. 慢慢向上推移，輕輕捶打。

　　3. 從腰圍下方捶打至腰圍上方。

力度為自身感到舒適為宜。

    如何排解生理期前的腹脹

    生理期前的腹脹，可以通過捂熱下腹周圍或者扭、擰下腹來緩解腹脹的痛苦。另外，內(nèi)衣或者長(zhǎng)筒襪勒得太緊會(huì)使血液循環(huán)不暢通，也是造成腹脹的原因之一。在生理期前盡可能的穿一些寬松衣物。通過熱水澡或者泡澡也改善這些情況

    肚子脹氣是由許多種原因引起的，本文介紹的幾個(gè)簡(jiǎn)單的按摩方法可以幫助排出肚子里的氣體，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸胃。腹脹如果經(jīng)常發(fā)作可能是一些疾病的先兆，因此小編提醒大家當(dāng)腸胃感到不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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