冬季是進補的最佳季節(jié)，人體為適應外界漸冷的氣候會作出相應的調(diào)整，人在冬季食欲旺盛，體內(nèi)高熱量食品需求增多，容易吸收。許多注重養(yǎng)生的人群會通過食補的方法來調(diào)理身體。許多男性都有腎虛的癥狀，性腎虛會腰酸背痛，畏寒肢冷，性功能降低，沒有足夠的精力投入到家庭和工作當中。

   食物與人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應性行為能產(chǎn)生有利的影響。在寒冷的冬季，廣大朋友可自己在家做一些養(yǎng)生營養(yǎng)的藥膳，來達到補腎壯陽的效果。尤其是一些熱愛烹飪的太太們，可以做給自己的丈夫食用，接下來我們就來看看幾種補腎壯陽的藥膳的做法。

一、四神煲豆腐鍋

【原料】芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

【做法】

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

二、豬肚三神湯鍋

【原料】蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

【做法】

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

三、枸杞淮山海參湯鍋

【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

【做法】

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

四、冬蟲夏草雞

【材料】公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜，冬蟲夏草5-10枚

【做法】

1、將公雞燙洗，褪毛，內(nèi)臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。

2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數(shù)量適宜水，用大火煮開。

3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

     以上推薦的幾款藥膳采用中藥的原料，對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，對男性腎虛的一系列癥狀有很好的治療效果。在工作之余的周末，男性朋友們不妨放下手頭的事情，食用一些補氣的藥膳調(diào)理身體。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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