每個人都想要擁有健康的身體，尤其是年紀逐漸增長的中老年人，希望能夠保持健康繼續(xù)完成一些兒時想做的事情。沒有了健康，一切都會成為空談。一些抵抗力較差和希望通過健身增強體質(zhì)的人群會選擇補充一些營養(yǎng)品來增強體質(zhì)，蛋白粉就是最好的選擇。

目前在保健品市場上蛋白粉的種類和品牌很多，對其沒有一定了解的人在挑選時常常會覺得無所適從。那么究竟要怎樣挑選品質(zhì)較好的蛋白粉呢？

在蛋白粉所含的營養(yǎng)成分當中，蛋白質(zhì)含量不是越高越好，相反含量太高反而不利于消化。衡量蛋白粉的標準重要是蛋白質(zhì)粉的營養(yǎng)是否全面均衡，配方是否科學多樣化，有無針對性，能否為人體所吸收。配方科學的蛋白粉，可集取五谷精華，在營養(yǎng)方面會更均衡。

    幾種簡單易行的挑選方法：

1、確定健身目標。健身目標在選擇蛋白粉時扮演著重要角色。例如，健美者和減肥者在營養(yǎng)素比例方面就有明顯不同。練習舉重的人應該尋找蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質(zhì)含量高的蛋白粉，但減肥者需要的蛋白粉則側重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪數(shù)量較少。

2、質(zhì)量和價格。俗語講“一分錢一分貨”，這同樣適用于蛋白粉。盡管價格是一個重要的考慮因素，但不應該作為選擇產(chǎn)品的唯一標準。市場上確實存在價廉物美的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，但大多數(shù)情況下，廠商會根據(jù)不同消費層次提供便宜或質(zhì)優(yōu)價高的產(chǎn)品。

3、閱讀成分列表。購買蛋白粉時了解成分很重要。標簽上會提供碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪，以及其他成分的詳細含量。此外，還應該清楚產(chǎn)品使用的是天然糖，還是高果糖玉米糖漿等人造甜味劑。

4、口味很重要。市場上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標，價格和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個重要方面。一些生產(chǎn)商還會提供少量樣品供消費者品嘗。

   蛋白粉是一種良好的營養(yǎng)補充品，可以有效的補充人體所缺蛋白質(zhì)，預防心腦血管等疾病。挑選到一款適合自己的蛋白粉一直是很多朋友所關心的，希望通過本文介紹的一些簡單的方法，大家可以選購到高品質(zhì)的蛋白粉產(chǎn)品。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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