每個人都希望擁有健康的體魄，這樣就有經(jīng)歷能做更多的事情，為社會、家庭作出貢獻(xiàn)。但是近年來外界的環(huán)境愈發(fā)嚴(yán)重，而生活、工作的壓力逐漸增加，人們的身體狀況大不如前，抵抗力明顯的下降。而對于兒童來說，本身處于免疫力較弱的時期，當(dāng)受到外界因素的影響時，更容易引發(fā)一系列的疾病，人們開始尋求一些方法來提升自己的免疫力。

益生菌是對人體、動物、自然界有益的細(xì)菌的總稱。當(dāng)人體長期補(bǔ)充益生菌時，益生菌就會在腸道內(nèi)大量繁殖，與有害菌作斗爭，能抑制有害菌的生長，維持腸道生態(tài)平衡，產(chǎn)生人體生物保護(hù)屏障。那么，益生菌具體有哪些作用呢？我們一起來看一下吧。

益生菌的健康作用：

1、 提高免疫力：產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，從而激活機(jī)體的免疫細(xì)胞，使得外在細(xì)菌和病毒難以留存體內(nèi)，增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抵御禽流感和其它流感；

2、改善胃腸道功能，增強(qiáng)食欲，維持腸道微生態(tài)平衡：能產(chǎn)生乳酸和醋酸等酸性物質(zhì)，抵御有害物質(zhì)對腸道粘膜的侵襲破壞，并通過菌群控制、拮抗作用、競爭排斥及代謝產(chǎn)物等多種功能，阻止致病菌群的侵襲和定植，抑制致病菌群的生長和繁殖，以提高機(jī)體的防御機(jī)能,恢復(fù)腸道的微生態(tài)平衡，解除口腔潰瘍，咽喉腫痛和痔瘡出血；

3、促進(jìn)多種營養(yǎng)成份消化吸收的營養(yǎng)作用：能分泌與合成多種氨基酸和維生素，如硫胺素、核黃素、葉酸、泛酸、B族維生素、維生素K，并能產(chǎn)生乳糖酶幫助消化乳糖，促進(jìn)食物中氨基酸、維生素和微量元素如鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、碘、硒、鈷的消化吸收；

4、通腸潤便，預(yù)防腹瀉，控制肥胖，改善消化系統(tǒng)的新陳代謝：在腸道內(nèi)與腸粘膜緊密結(jié)合而產(chǎn)生占位保護(hù)作用形成微生物膜，能在腸道內(nèi)形成大量的短鏈脂肪酸等酸性物質(zhì)降低腸內(nèi)PH值，刺激腸道蠕動，增加糞便濕度，起到通便的效果，能有效地阻止致病菌群及條件致病菌群的入侵與定居，維持腸內(nèi)微生態(tài)平衡，預(yù)防腹瀉；

5、恢復(fù)因使用抗生素后而被破壞的腸道：抗生素在殺滅有害菌的同時，也殺滅了很多的有益菌。及時補(bǔ)充益生菌，能幫助腸道恢復(fù)菌群平衡、提高營養(yǎng)吸收能力；

6、凈化血液，降低膽固醇、降血壓血脂、防止動脈硬化，預(yù)防糖尿病和心血管疾??；

    7、解酒護(hù)肝、抑制內(nèi)毒素的產(chǎn)生，延緩衰老：人體腸道的有害菌能產(chǎn)生并釋放毒素進(jìn)入血液中，對肝臟會產(chǎn)生很嚴(yán)重的損傷，本品能抑制有害菌產(chǎn)生毒素，并能縮短毒素與腸黏膜的接觸時間。強(qiáng)身健腦，養(yǎng)護(hù)大腦神經(jīng)元，改善睡眠，提高記憶，預(yù)防帕金森病和老年性癡呆；

8、預(yù)防和輔助治療腫瘤：能激發(fā)宿主吞噬活性，對吲哚、苯酚、胺、氨等促癌物質(zhì)和致癌物質(zhì)有明顯的吞噬作用，抑制腸道中致癌因子的產(chǎn)生，作為腫瘤基因治療載體，可作靶向血管治療腫瘤；

9、抗輻射：調(diào)養(yǎng)容顏，煥發(fā)青春，消除口臭，防止面瘡、黑斑和老人斑。

10、瓜果、蔬菜的殺菌保鮮、清洗消除農(nóng)藥化肥殘留。

通過本文的相關(guān)介紹，我們了解了一下益生菌對人體的重要性，長期補(bǔ)充益生菌可以滿足人們身體的需求，從而維持健康。目前市面上出現(xiàn)了許多種針對人體健康的益生菌產(chǎn)品，大家在購買產(chǎn)品前，不要盲目的聽從一些廣告的宣傳，可先對產(chǎn)品有一定的了解，再選擇適合自己的產(chǎn)品。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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