提到益生菌，很多人都并不陌生，益生菌是一種維持人體微生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用的活性有益微生物，近年來也衍生了許多的益生菌產(chǎn)品。很多人雖然都聽說過益生菌，但是卻是來源于廣告的宣傳，面對(duì)著市場上琳瑯滿目的益生菌產(chǎn)品，往往不知道從何選擇。那么要如何挑選適合自己的益生菌產(chǎn)品呢？

益生菌的選購原則：

    1、要選優(yōu)

要選優(yōu)質(zhì)益生菌，就是說要選擇“安全、高活性、有著經(jīng)臨床驗(yàn)證的功效”的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。

2、有針對(duì)性

大家已經(jīng)知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應(yīng)商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（當(dāng)然，這種功效一定要經(jīng)過臨床驗(yàn)證的）。因此，我們選擇益生菌也應(yīng)該根據(jù)不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產(chǎn)品。

3、分段營養(yǎng)

眾所周之，不同的年齡階段需要不同的營養(yǎng)，而不同年齡段所出現(xiàn)的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側(cè)重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，此時(shí)期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機(jī)體抵抗力較弱，極易發(fā)生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補(bǔ)充益生菌，維持腸道菌群平衡，保持益生菌的優(yōu)勢(shì)地位，對(duì)嬰幼兒童健康影響極大。

4、看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，要根據(jù)廠家安全指示正確攝入。

以上就是小編為大家介紹的幾種益生菌的選購原則，相信大家在了解了之后也有了一定的把握，可以結(jié)合自身的實(shí)際情況有針對(duì)性的購買。另外需要提醒大家的是，益生菌的保健產(chǎn)品適用于胃腸道菌群失調(diào)、腸道功能紊亂的人群使用，健康的人群就沒有必要再補(bǔ)充了。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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