睡覺(jué)是人們每天都要做的一件事，但又是困擾很多人的一大問(wèn)題。一些人受到白天工作壓力的影響，神經(jīng)長(zhǎng)期處于焦慮緊張的狀態(tài)，夜晚就難以入眠，失眠多夢(mèng)，給第二天正常的生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響。褪黑素膠囊具有改善睡眠的保健作用，是目前較好的安神、安眠保健食品。那么，褪黑素膠囊的主要作用是什么？
褪黑素（又稱(chēng)為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動(dòng)物和人類(lèi)的松果體產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類(lèi)到人類(lèi)等眾多生物中，含量水平隨每天的時(shí)間變化。
主要營(yíng)養(yǎng)作用：
1、有效改善失眠、多夢(mèng)、心煩、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)生物時(shí)鐘。
2、有明顯的抗癌癥能力。
3、能防止DNA損傷、降低體內(nèi)過(guò)氧化物的含量，延緩衰老。
4、可抑制黑色素細(xì)胞的活性，祛斑美白。
5、提高免疫力，防治憂郁癥。
以上就是本文對(duì)
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